View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 29 oct 2014, 16:01:22
andreea2277's Avatar
andreea2277 andreea2277 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2013
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa după o cură de slăbire eșuată
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Mănânc ouă , să fiu sinceră cam multe .. aproape câte unul în fiecare zi . Mănânc brânză de vacă slabă , legume , cașcaval , fructe multe ( am observat că merele îmi fermentează în stomac ) , pâine neagră , magiun de Topoloveni ( fără zahăr ) , mai scap și dulciuri , biscuiți Belvita , orez rar .
andreea2277, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat