Subiect: Stil de viata sanatos - Pucca
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 15:28:31
pucca's Avatar
pucca pucca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.
Merci, Ianna!
Stiu ca asta ar trebui sa fac...Oricum, sunt mai ambitioasa ca niciodata, mai ales ca se apropie si vara.
M-am uitat cam peste toate exercitiile de pe site. si in fiecare seara ... dau play la seria de 5 videoclipuri de tae-bo de la slabuta(care din ce am observat lucreaza toate zonele) si... da-i bataie! Mai fac exercitiile aerobice pentru abdomen, si cele pentru spate si talie. Incerc tot mai mult. Si de data asta sper sa ma tina.Ca am mai patit.. si dupa cateva saptamani iar am tras chiulul.
Chiar nu vreau sa mai vad cat de putina graasime pe solduri.. si sa pot purta ce tricouri vreau. La mine asta e problema, ca acolo se depune cel mai repede.
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]