Re: Cum fac sa dau burtica jos?
In primul rand cum a spus si Slabuta,abdomenele nu dau burtica(grasimea) jos ci doar modeleaza muschii abdominali,deci eu ti-as recomanda sa faci miscare gen cardio(bicicleta,banda sau stepper) sau alergatul in aer liber,daca nu ai timp pentru asta o solutie la fel de buna ar fii sa sari coarda(incepi cu 10 min pe zi si cresti in timp minutele)sa nu uiti de incalzirea de dinainte,inafara de cardio e bine sa faci si ceva exercitii gen abdomene,eu sunt adepta tae-bo-ului sau se mai gaseste pe net si o serie de exercitii cu numle Hip-Hop Abs,sper ca ti-am fost de ajutor.
|