[mvthebest]

Anterior postat de Siminutza

Salutare, slabutelor
Sunt nou-nouta pe aici si am intrat pe forum in cautare de sprijin si sfaturi pentru a pierde 5-7 kg si mentinere.
La 13 ani am slabit 15 kg in aprox 2,5 luni prin cantarirea alimentelor, supravegheata de un medic.
Acum am 18 ani, aproximativ 55 kg (oscileaza) si mari dereglari alimentare.Sunt zile in care abia pun gura pe ceva si zile in care pur si simplu nu pot sa ma opresc din mancat.
Si mai am o mare problema!!!Indiferent de tipul si cantitatea alimentelor ingerate ma simt ca un balon gata sa explodeze, fara chef si foarte obosita...Din cauza asta prefer sa am stomacul gol toata ziua pentru a-mi desfasura activitatile in normalitate.Mananc numai seara foarte tarziu si doar daca sunt sigura ca nu mai trebuie sa ies din casa.
Intr-o luna jumate am banchetul de sfarsit de liceu si nu vreau sa fiu dragutza.Vreau sa fiu superba!!!
Nu am timp pentru un regim strict.Dimineata sunt la liceu, dupa am promotii pana seara, mai raman putin si pe afara...nu pot decat sa rontai.
Spuneti-mi:100 g covrigei sarati, mancati pe tot pracursul zilei+apa+ceai m-ar ajuta???

Noi nu discutam despre regimuri stricte ci despte alimentatia cat mai sanatoasa.. Degeaba ti 1-2luni strict iar dupa mananci ca inainte,pentru ca vor reveni kg.
Nu este sanatos in ptimul rand daca ai manca doar 100g de covrici. In primul rand ingrasa.
Mai bine ai manca legume ,fructe ,lactate si carne usorara/peste/pui..
Sportul te va ajta cel mai mult.Pentru ca nu ai de dat nici prea mult kg..