[mika_me]

Buna Bathsheba si bine ai revenit in comunitate!

Pe data de 25 august 2009 ...ma inscriam pe acest site si incepeam prima dieta serioasa din viata mea...hipocalorica..Fara infometare, fara alte prostii..Doar numarat de calorii si tae bo cardio dimineata si seara..Porneam de la 65 de kg...si mi aduc aminte ca am reusit atunci...in cateva luni sa ajung la 56 de kg...Evident ca nu m am mentinut...am avut slabiri si ingrasari repetate...Cu fiecare dieta incepeam sa imi pierd rabdarea...renuntam foarte usor...si nu recastigam doar kg pierdute ci si cateva extra.
Suntem in 2016 si am ajuns la 91 de kg...si obosita psihic...Ca si tine...am simtit ca e o sloutie foarte buna sa revin in sanul comunitatii care m a primit de fiecare data cu bratele deschise...mereu incurajata si nu blamata...Unele fete cunoscute in 2009 inca sunt pe aici...unele s au mentinut..altele s au mai ingrasat...Toate insa ducem o lupta continua si toate luptam pentru un singur scop..Sa fim in primul rand sanatoase si in al doilea rand...sa devenim cea mai buna versiune a noastra

Am inteles care e planul tau cu miscarea...insa dpdv al alimentatiei ce schimbari esti dispusa sa faci pentru a ti atinge scopul? Din proprie experienta iti spun ca slabitul presupune 80% dieta si 20% sport...

Multa bafta...vointa si determinare! E greu dar nu imposibil!!