View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 11 iun 2016, 14:15:06
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal de nou inceput

Bine ai revenit!
Uneori ai nevoie de alta pareri in afara celor de pe langA tine ori poate vrei sa ceri ajutor si nu are cine sa iti sara in ajutor!

A manca e un lucruu natural dar noi, oamenii, mancam ca sa ne simtim bine nu ca sa traim! Traim intr-un secol al vitezei si asta se reflecta si in alimentatie! Stramosii nostri pentru a manca plecau la vanatoare(faceau miscare) si tot ce ingerau era 100% din natura. In schimb noi procesam tot, nu facem miscare( pentru mancare nici atat) si mancam ce apucam si cand apucam. Trebuie sa ne educam culinar! Trebuie sa facem sport ! Trebuie sa nu ne mai lasam prada gusturilor!
Mult succes in ceea ce ti-ai propus! Si asa cum ziceai si tu , pe sit gasesti fete care te pot incuraja!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de alina_neamt; 11 iun 2016 at 14:26:28.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
miaumiau (11 iun 2016), rozica1965 (15 iun 2016)