Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Diana si bine ai venit printre noi
Nu conteaza ca toate fetele de pe aici vor sa slabeasca sunt sigura ca se vor gasi sfaturi si pentru problema ta
Este bine ca ai eliminat problema cu tiroida, practic stim ca nu ea este cauza
Hai sa facem invers. Spune-ne un exemplu de meniu zilnic si 2 la mana faci sport si daca da ce fel de sport?
|
Ei bine, am sa incep cu inceputul:
07:00 dimineata eu mananc cereale cu lapte si cafea cu lapte
10:00 ma dau in vant dupa fructe,deci mananc visine, nectarine, prune(au carbohidrati si vitalizeaza organismul)
13:00 tocanita cu ciuperci, cu friptura de pui si salata de rosii cu castraveti
16:00 o inghetata, apoi o prajitura gatita in casa
Meniul nu este com[let, deoarece nu am luat inca cina.
Dupa cum ai vazut, am grija ca meniul meu sa fie echilibrat: contine atat fructe si legume, cat si lipide, glucide, proteine si carbohidrati.
Si nu in ultimul rand, tin mult la gustarile din 3 in 3 ore maxim (cam asa imi cere mie stomacelul). Consider ca este sanatos stilul meu de viata si propice ingrasarii, dar....
mai astept....
Apropo de sport,imi place sa fac exercitii dimineata: niste abdomene, niste fandari, si nu mai stiu cum se mai numesc in continuare. Le fac pentru a fi in forma, sa nu gafai de oboseala cand vreau sa prind autobuzul de exemplu...
In legatura cu acest site, din nimereala am dat de el, dar am vazut multa actiune si interactiune pe el, dar si multa prietenie
si sinceritate
, asadar am decis ca numai asa as putea face schimb de informatii PRETIOASE pentru sanatate, care este mai buna decat toate.