Subiect: Jurnal skinny minny
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 14:11:32
skinny minny's Avatar
skinny minny skinny minny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 52kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal skinny minny
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Bravo pentru "curajul" de a-ti face un jurnal

Ce dieta urmezi? vad ca ai slabit deja 6 kg? Felicitari! Sport faci?
Multumesc

Dieta...sunt atenta la ce mananc, am micsorat portiile de mancare si nu mananc dupa 7 seara...cam atat Dar fac sport. La inceput faceam fitness si kickboxing insa acum am lasat-o mai moale si fac doar pilates si yoga
Ticker slabit pentru skinny minny
skinny minny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1686 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]