[andra_aly]

Bine ai venit Claudia cam de la aceleasi kg am pornit si eueu sunt putin mai mica de statura.
ce spui tu acolo da este sanatos sa bei apa. nu e o cura. este o chestie ce trebuie sa o faci zilnic minimi 1.5 litri de apa. eu am slabit pana acum renuntand la mancarea interzisa. dulciuri., prajeli, sucuri.. etc
iti recomand dieta personalizata pentr ca e cea mai usoara- dupa parerea mea. adica e o dieta ce o poti tine mereu. un stil de viata sanatos. pentru burtica trebuie renuntat la paine, paste, chesti cu multi carbo. si sa papi proteine multe
dieta SB merge pe conceptia asta. uite aici: Dieta South Beach
si e foarte buna pentru a elimina burtica multe fete sunt super multumite.
Sa nu uiti de sport este foarte important.
poti face si ce spui tu sa papi mai des dar putin la fiecare masa. sa "inseli" stomacelul
si sa te incadrezi intre 1100-1200 kcal zilnic
mult succes