Re: Dieta Weight Watchers
Paste fainoase, Pizza & Co
Cannelloni, uscati 1 buc., 10g 0,5 Points
Paste din orez, fierte 1 ceasca, 120g 2 Points
Gnocchi (paste facute din faina+cartofi) 1 portie, 125g 4,5 Points
Foi de Lasagne uscate 1 buc., 20g 1 Points
Paste fainoase, orice fel, fierte 1 ceasca, 120g 2 Points
Pizza Margherita, 1/2 Pizza cca. 150g 7 Points
Pizza cu Legume, zb.Spanac, Champignons 1/2 Pizza cca. 180g 8,5 Points
Pizza Salam 1/2 Pizza, cca. 160g 10 Points
Ravioli, gatiti 1 ceasca, 125g 2 Points
Paste fainoase cu ou, fierte 1 lingura, 30g 0,5 Points
Tortellini, fierti 1 ceasca, 120g 2 Points
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 02 aug 2009 at 22:33:02.
|