buna slabuta !!!!!!! a
ma bucur eenorm pt aceasta primire deosebita si va multuumesc ca m ati primit in gasca voastra (cea a slabutelor).
ce sa va spun despre mine ... acum un an de zile m am apucat de dieta cc si am slabit 20 kg pe care de altfel le am pus la loc .
acum sunt hotarata sa incerc o noua viata (adica o alimentatie sanatoasa ) .uitandu -ma pe net in noi cautari de diete ....am gasit acest forum.si mi sa parut foarte interesant.
ma incanta foarte mult aceasta dieta p care ai tinuto tu ...si o tii !!!!!!! pana luni vreau sa mi fac proviziii( de alimente permise ) si sa ma apuk de treaba.spuneti mi mai multe despre aceasta dieta .
in ce consta cele trei mese pe zi?
andreea_rox, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2775 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]