View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 17:53:46
gherman ioana's Avatar
gherman ioana gherman ioana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 97kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

buna paulla..imi spui si mie te rog cum ai reusit..si eu ma lupt cu kg..m.am ingrasat f mult in ultimul timp din cauza unor pastile de slabit..si uite asa am ajuns la 97 de kg(( si nu prea vrea sa mai mearga nici un kg..nu stiu ce sa ma mai fac
gherman ioana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]