[ianna]

Anterior postat de luci

buna...am si eu o mica mare problema...in general ma simt ok la kilogramele pe care le am, dar acele 5 kg de care as vrea sa scap, din nefericire se dau jos, in urma tuturor dietelor, din mai toate partile corpului...eu vreau de la burtica si un pic de la coapse, insa nu prea se poate asa ceva...nu stiu cum sa procedez. mentionez ca mai fac si exercitii fizice cu extensorul, abdomene... cam de 3-4 ori pe saptamana.

din pacate doar cu dieta nu slabim unde vrem ..iar burtica si coapsele la femei, in general, se dau cel mai greu jos, in comparatie cu barbatii.

trebuie sa perseverezi cu sportul si poate ar fi mai bine daca introduci si sportul de tip cardio, mult mai recomandat ptr arderea grasimilor decat abdomenele