Buna si bine ai venit
in primul rand ar trebui sa stiu de ce vrei sa slabesti atata?la inaltimea ta e oki 60,hai 55 dar mi se pare cam putine kg...in fine....tu stii
acum:ai doar 16 ani esti in crestere si manaci foarte putin,neaparat sa ai 3 mese pe zi si 2 gustari,ai putea slabii frumos daca ai avea cel putin 1000calorii zilnic,3 mese si 2 gustari,de exp la Md e oki ce papi,dar daca papi doar fructe nu e oki,la gustari poti papa cate un fruct sau o mana de alune,nuci,migdale sau iaurt.
De ce nu sport?
cu sportul se slabeste mult mai usor,pielea e mai tonifiata,si face foarte bine la sanatate,
Oircum imi urez bafta,sa nu te infometezi si ai grija de tine