Subiect: Exemple de meniuri Dukan faza I
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 16:50:15
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Exemple de meniuri Dukan faza I
Meniu nr 1

  • 9 - iaurt cu branza si cereale(1 linguritza ovaz si una de tarate)
  • 14 - 3 frigarui de pui cu sos de iaurt cu usturoi(am pisat bine usturoiul ..i-am pus sare si l-am facut fin cat am putut,ca pe o crema dupa care am adaugat iaurtul)
  • 19 - branza de vaci si 2 oua fierte si cola lightmuream de pofta
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat