View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 16:13:00
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Exercitii slabit pentru cei cu probleme de spate (hernie disc, scolioza)

Eu am scolioza si ma dor si genunchii..mijlocul..probabil am ceva si pe acolo, nu am fost la medic
Am observat insa , dupa ce am incercat mai multe sporturi(abdomene,tae bo etc) ca singurul care nu imi face rau e Walking..Poti sa incerci, repet, mie nu mi l-a recomandat medicul, poate ar fi bine m,ai intai sa te consulti cu el..
Si mai stiu ca e f indicat inotul..chiar un medic specialist i-a zis sotului meu asta..eu am fobie de spitale si medici
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat