Subiect: Jurnal uca miresica
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 28 mai 2010, 11:40:15
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal uca miresica
Citat:
Anterior postat de uca Vezi mesajul
M-am hotart sa-mi fac si eu jurnal. Am 26 de ani 1.68 inaltime si de la 14 ani am probleme cu greutatea. De cand ma stiu sunt la dieta
Anul acesta sunt miresica si trebuie neaparat sa slabesc.
Am inceput din februarie dieta Rina am tinut-o 3 luni cu mici abateri am slabit de la 72 de kg la 63. M-am simtit tare bine. Din 17 mai am intrat la mentinere Rina, dar numai mentinere nu a fost, in 2 saptamani am pus 2 kg pe mine am cam exagerat cu mancare.
Din 27 mai m-am hotart sa tin dieta Dukan. Voi tine 4 zile faza de atac iar apoi o sa combin 2 zile PP cu 2 zile PV pana ajung la 55 de kg.
Buna Uca...succes cu regimul dukan si cu siguranta vei fi o miresica slabuta
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
Ticker slabit pentru alinutza656
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat