hey
muncesti cam mult pt varsta ta,incerca totusi sa iti faci timp asa cum a spus si
Mira,macar 20-30min de 3 ori pe saptamana,sau in weekend poate esti mai libera
in schimb inafara de sport,nu prea exista solutii,incerca sa iti faci masaje zilnic cu creme pt fermitate,nu fa baie cu apa fierbinte
,alterneaza dusurile(rece-cald-rece,rece insemanad cat suporti tu,adica caliu,nu sa ingheti la dush
in rest de slabit slabesti,cu o alimentatie sanatoasa