Citat:
Anterior postat de Roxie
Buna tuturor. Numele meu este Roxana, am 21 de ani, sunt studenta anul II FEAA UAIC Iasi. Acum 2 ani aveam 57 de kg, dar uite ca acum am ajuns la 75 de kg. Excesul l-am cumulat in mai putin de un an. Totul a inceput de prin octombrie anul trecut. M-au ajutat anticonceptionalele, stresul, programul de la facultate, noptile pierdute prin baruri, obisnuinta de a manca orice si de a nu ma ingrasa, faptul ca nu gateam si comandam mereu mancare, mersul la restaurante zilnic, neatentia, negarea etc.
Nu vreau sa tin cure, urasc dietele si nu as putea niciodata sa fiu atat de naiva incat sa cred ca pot slabi x kg in 10 zile fara sa imi distrug organismul. Am citit cam tot ce se putea citi despre nutritie si cam stiu ce trebuie facut. Imi este destul de greu sa mananc numai dietetic si sa nu ma mai gandesc la pizza, cola, prajituri, ciocolata, cartofi si restul tampeniilor pe care obisnuiam sa la mananc. Oricum, cand simt ca imi este foame prefer sa mai sar calul si sa mananc mai multe fructe, legume decat sa apelez la cartofi si alte chestii. Da rezultate 
M-am apucat de o saptamana de sala si mancat dietetic si azi dimineata m-am cantarit: 73 kg fix. Deci am dat jos 2 kg!  E destul de bine avand in vedere ca am dat jos numai apa! Am socotit eu ca inca maxim doua-trei saptamani voi da jos tot apa. Dupa, va incepe munca si preconizez cam 1 kg pe saptamana. Sper sa nu pierd prea multi muschi. Oricum mi-a fost destul de greu la sala, dar stiu ca corpul mi se va acomoda in timp. Asta e: trebuie sa suport!
Nu stiu inca daca e bine sa fac si aerobic, si cardio si fitness. Din cate am citit se pare ca e de recomandat sa le combin... Voi ce parere aveti? |
Bun venit printre noi Roxie! Inca cineva pus pe treaba si foarte motivta.
Imi plac oamenii care stiu ce vor de la viata asta si de la ei.
Imi place abordarea ta si se vede ca esti destul de bine documentata.
Referitor la sport, conteaza ce rezultate vrei sa obtii, sa slabesti, sa iti modelezi siluetam, sau ambele.
Daca doar sa slabesti, se recomanda sporturi gen aerobic, daca vrei sa iti modelezi musculatura este de preferat fitness-ul sau callanetics, pilates. daca vrei si una si alta inseamna ca trebuie sa le combini.
Este simplu.
Sa fie intr-un ceas bun si sa ne tii la curent cu evolutia si succesele tale.
