30 mar 2009, 20:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mananc sanatos....
Date: 175cm, 99kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Capricorn
Aici fosfatul de calciu este la putere. Cu ajutorul lui oasele si dantura se mentin sanatoase, iar pielea frumoasa. Capricornii obisnuiesc sa isi dedice foarte mult timp serviciului, unde se implica puternic si de aceea consumul lor energetic trebuie echilibrat printr-o alimentatie bogata in calciu, dar si in proteine. Asadar au nevoie de carne, dar sa fie slaba, nu cu grasimi, peste, orez (nedecorticat), oua, varza, paste fainoase, porumb, cartofi, lactate, citrice, arahide, etc. Nu le este indicat sa manance alimente sau preparate la care s-au folosit condimente picante.
andreyutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2705 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2188 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|