stiu, stiu ca nu trebuie sa exagerez, daac ti-as spune ca ma simt ataaaat de bine:d..psihic in primul rand..parca dupa fiecare sedinta as fi mai slba, din ce in ce mai slaba, chiar daca in realitate nu e asa..adik ma simt bine, ink nu am facut febra musculara, dara sta probabil pt k deja m-am obisnuit cu miscarea
o sa ma chinui cu laimentele ce-i drept, o sa trebuiasca sa o spionez pe mama si...sper sa o scot la capat..eu nu prea gatesc, cel putin cat sunt acasa, nuh...dar nu e un lucru rau..mai invat sa mai facs i eu cate ceva...ms mult de ajutor
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]