[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de camicamelia

Buan fetelor
Gata, de azi m-am tot gandit, si sunt ff hotarata de maine sa incep o dieta.
Vreau sa slabesc 6-8 kg,
Cine imi da si mie un regin cu un nr redus de calorii, care sa dea roade si sa nu fie in meniu peste.
nu mai stiu ce regim sa tin ca de-o viata trebuie sa tot tin regim, ff repede se lipeste de mmine orice mancarica, gustarica, chiar si apa o retin ff bine.

Buna Camelia si bine ai venit in familia noastra

Din cate inteleg vrei sa urmezi o dieta hipocalorica, adica pe baza de calorii.

Iti recomand sa te uiti pe aceste modele de meniuri
Regim alimentar de 1.200 calorii - Slabute.ro
Dieta de 1400 calorii

Dar, vreau sa iti spun ca poti urma propriul tau regim.
Ideea este sa incluzi in alimentatie alimente sanatoase, sa scoti tot ce ingrasa, sa te folosesti de acest calculator nutritional Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro care te va ajuta sa faci meniurile si iti va face "bilantul" de sfarsit de zi

Si inca ceva important, neaparat sport
Dans, bicicleta, jogging, aerobic... orice iti place

Si mult succes in ceea ce ti-ai propus.