View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 29 iul 2010, 16:47:49
Kaaty's Avatar
Kaaty Kaaty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta 1400 calori /zi-
Date: 160cm, 84kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta 1300 calorii/zi

mentionez la dieta de 1300 cal ca
- felia de paine sa aiba - 25/30 gr. si sa fie de secara/graham
-
Kaaty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat