fetelor,
V-am trimis meniul meu pt ieri.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Seminte de dovleac uscate, 138g -
747 calorii, 33.8 proteine, 63.2 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zahar
Gustare 1, ora 14:30
Branza topita cu sunca, Hochland, 17.5g -
49 calorii, 2.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 23.1 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Sticks Clip cu aroma de cascaval, Ulker, 100g -
434 calorii, 7.1 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 82.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1230 calorii, (mic)43.7 proteine, (mult)75.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)107.8 carbohidrati, 5.4 fibre, 23.1 sodiu, 1.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 60min -
426 calorii
Curatenie, general, 210min -
557 calorii
Lucru la PC, 210min -
304 calorii
Uitat la TV, 240min -
212 calorii
Metabolism bazal -
1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
2810 calorii