Cam greu ce iti doresti tu, nu ai de unde sa stii cum va reactiona corpul tau.
Dar poti incerca sa intensifici programul de sport. De 3-4 ori pe sapt poti face cate o ora de tae-bo, aerobic, zumba, pilates sau ce altceva iti place tie, urmat de 30 de min de bicicileta.
Intotdeauna incepi cu tae-bo/aerobic/ce iti alegi tu si termini cu bicicleta, ca sa nu te accidentezi.
Sau poti incerca o ora de bicicleta/zi, cu o zi pe sapt de pauza.