buna seara fetelor,
am decis sa deschid un jurnal pentru ca asa imi va fi mai usor sa imi monitorizez meniul,sa primesc sfaturi,ba chiar astept sa fiu urechiata atunci cand gresesc...
am decis sa deschid jurnalul aici pentru ca in 2013 ma casatoresc...da ,stiu,mai este foarte mult pana atunci,insa vreau sa fiu cea mai frumoasa mireasa
am vointa,nu-i asa?
vorba aceea..vrabia malai viseaza..
de cand ma stiu am tot avut pb cu greutatea..de vina cred ca sunt parintii..pana in clasa 1 am fost un copil normal,chiar slabut. dupa aceea a inceput calvarul. mereu am fost complexata de kilogramele in plus.am tinut cure peste cure cu rezultate mai mult sau mai putin remarcabile.imi aduc aminte ca prin clasa a 10 a aveam 64 de kg..eram mandra ca ajunsesem cat de cat normala...dar m-am imbolnavit de tiroida,am intrat intr-o oarecare stare de depresie si descurajare si iata-ma astazi la 24 de ani cantarind 114 kg....
acum o luna,cand am inceput dieta cantaream 122 kg.
am cunoscut de 8 luni un om deosebit,care ma iubeste si imi doresc din toata inima sa ma schimb,sa fim fericiti.
am mancat mereu noaptea mult..sandvisuri cu paine,salam,sunca si ce mai gaseam....dulciuri in fiecare zi si multa inghetata. nu am fost mare fana a prajelilor niciodata.
am exclus din alimentatie :
-dulciurile-le-am inlocuit cu zaharina si ocazional cu o lingurita de miere de albine de la bunicul;
-painea-foarte rar cate o gura de pofta,dar niciodata mai mult;
-sucurile carbogazoase;
-prajelile;
-mezeluri,carne grasa
mesele pe timp de noapte
ce e nou in alimentatia mea:
-lapte cu cereale integrale;
-orez integral
-iaurt dietetic;
-supe de pui;
-salate de fructe si legume;
sport fac la bicicleta si dansez
.
ceva sugestii??
am de slabit foarte mult si chiar am vointa necesara sa incep lupta cu mine,cu kilogramele in plus si sa incep nu o dieta ci un stil de viata nou in care sa ma regasesc si sa ajung la o greutate rezonabila.
va pup si va multumesc ca m-ati primit in comunitatea voastra.
mult succes tuturor si felicitari celor care au reusit sa isi atinga scopul
