View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 apr 2009, 16:07:19
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de Roxana Vezi mesajul
Iti trebuie:

2 macrouri afumate(sau hering)
1 ceapa uscata
putin otet indoit cu apa
100 g masline feliate nesarate
2 linguri cu ulei de masline


Pregatesti asa:
Macrourile se curata de oase si se faramiteaza intr-in castron.
Deasupra se adauga ceapa taiata julienne,maslinele,uleiul si otetul cu apa dupa gust.
Se aseaza frumos pe felii de salata verde si se orneaza cu jumatati de felii de lamaie. Pofta buna
..atat am avut de zis
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat