View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 08:11:44
lovemyself's Avatar
lovemyself lovemyself este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
hello hello!!

intru de mai mult de 7 luni pe acest forum, unde am gasit mult sprijin, multe amice, sfaturi bune si am reusit sa slabesc sau sa ma mentin.

insa acum am lua decizia de a-mi schimba complet viata in ceea ce priveste alimentatia si sedentarismul.
am renuntat la fumat de 2 zile iar in seara aceasta am facut jogging in aer liber pentru prima oara (singura!).

pornesc de la 58 kg si vreau un corp armonios si o vitalitate normala pentru o fata de 23 de ani (duminica este ziua mea).

pupiiii
Felicitari Diviana pentru hotaraea de a-ti face un jurnal..te va motiva si ajuta sa mergi intotdeauna mai departe.
Bravo pentru ca ai renuntat la fumat..mare lucru!
Ce plan de atac ai?
Mult mult succes
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]