Subiect: Povestea mea...
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 10:36:06
m0nyk's Avatar
m0nyk m0nyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nu tin dieta
Date: 153cm, 69kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Povestea mea...

buna slabutelor...
incep prin a va povesti ca am ajuns la 101 kg.multttttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!!!!nu am mai putut suporta si ...m am operat ....am facut gastric sleeve(micsorare de stomac)
am slabit in 7 luni 32de kg...ajungand la 69 kg..scopul este de a ajunge la 55
am voie absolut orice sa pap ,am interdictie la bauturi acidulate.
insa cu toate ca mi se da voie orice(asta pt ca pap foarte putin)incerc sa ma hranesc sanatos,sa mi schimb ceva in stilul de a manca..si mi reuseste!
va pup pe toate
m0nyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1017 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat