View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 12 apr 2009, 23:08:00
Luna's Avatar
Luna Luna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile

Citat:
Anterior postat de miha Vezi mesajul
mi am facut si eu un jurnal ca sa ma pot monitoriza so sa ma puteti corecta atunci cand gresesc!!!va pupik si noapte buna!!!!!!

Bine te-am gasit si aici, Miha
Fie ca acest jurnal sa il duci pana la capat, sa dai foaie dupa foaie pana la finalul povestii, un final in care vei gasi o noua Miha, sanatoasa, plina de incredere si mandra de rezultatele obtinute


Noapte buna, pe maine!
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]