View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 01 oct 2009, 09:25:39
merimeri's Avatar
merimeri merimeri este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica 1200-1400 calorii cu raport 30/30/40 (proteine, grasimi, carbohidrati)
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ar trebui sa slabesc??

Apropos, uite americanii recomanda cam 1845 calorii pe zi pentru fete intre 11 si 14 ani, iar britanicii 2200 de calorii pe zi pentru aceeasi categorie de varsta.
Daca mananci mai putin de 1800-2000 de calorii, iti inhibi cresterea si tinzi sa dai in diverse boli sinistre cum ar fi bulimia sau anorexia.
Din poza ta am vazut ca arati foarte bine.
Nu-ti mai face probleme si simte-te cat mai bine.
__________________
I love deadlines. I like the whooshing sound they make as they fly by. Douglas Adams
merimeri, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat