Am inceput sa mananc mancare gatita(fara ulei si prea multa sare),salate,fructe si sa nu mananc seara dupa ora 18...cu apa ma cam chinui..dar incerc sa beau macar un litru jumate....sa vedem acum daca slabesc sau nu...oricum incerc sa ma incadrez in 1000 -1200 de calorii
Sper sa fie bine