Aici vainvit la o salata pe care o fac ori de cate ori vreau ceva rapid si consistent dar fara multe calorii. Sfatuiesc sa se opteze pentru 300g salata in loc de un snack.
salata mix
50g salata verde = 11cal.
8 masline verzi = 40 cal.
100g morcov = 45 cal.
100g rosie = 27 cal.
100g castravete = 19 cal.
1 ou fiert = 86 cal.
25g porumb = 84 cal.
sare
ulei masline
otet balsamic
Total = 306 cal.
Salate se serveste ca atare sau dupa gustul fiecaruia, cu 100g carne slaba/peste gratar.
In functie de preferinte se poate renunta la ingredientele nedorite.
Sa aveti pofta si putine kg.!