deja revin cu completare
cred ca poti apela si la ceaiuri diuretice, dar nu exagerezi cu ele, sa respecti doza zilnica
si eu incerc sa scot sarea pt ca sunt predispusa la hipertensiune, si acum pun in toate mancarurile cimbru, busuioc, piper, etc si putina vegeta fara exces de sare
incearca si tu
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]