View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 13 nov 2010, 22:10:08
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Soia in loc de carne

nu ingrasa soia e chiar recomandata pt cei cu colesterol marit, pt ca aduce acelasi nr de proteine ca si carnea, dar fara grasimi

eu acum tin faza I din SB si pot sa-ti spun ca am mancat tocanita, drob facut cu soia si nici gand sa iau in greutate

iti recomand insa pestele, daca vrei, are mai multe uleiuri esentiale si minerale facut la cuptor, cu niste legume langa, e perfect pt pranz SB
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat