Multumesc mult pentru primire, mvthebest!
Cele 12 kg le-am slabit cu o dieta hipocalorica si sport. Fac aerobic de 4 ani, de 5 ori pe saptamana. Am mai facut un an si Qwan Ki Do + alergat ocazional
Alimentatia mea.. nu e intotdeauna cea mai corecta. De obicei de luni pana vineri mananc ok, iar in weekend o dau in bara
Un meniu ar fi cam asa:
-MD- 3 in 1 (neaparat, nu ma pot lipsi) + un fruct, banana de obicei
-La scoala mananc iarasi un fruct sau vreo 5 biscuiti
-La pranz ciorba sau salata
-Si seara.. depinde ce face mama de mancare..
Mama gateste oricum sanatos, fara prajeli. Cam asta e..