Buna Tinly,
Ma bucur ca ti-ai facut si tu "casuta" ta unde iti poti spune supararile,fericirile
Imi pare rau pentru faptul ca sunteti departe unul fata de celalat ..trebuie sa fie foarte greu ..insa daca va iubiti veti putea trece peste ..plus cand va veni si el in Italia tu deja vei fi acomodata si il vei putea ajuta si pe el sa se adapteze mai usor
Mult succes in batalia cu kg-le
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]