Buna si bun venit in femilia noastra...sunt si eu ca tine, elastica si chiar si cu kg in plus, tot ma bucur de mobilitate....
hipocalorica, ebuna si papi orice si slabesti
..dar evident, in cantitati...normale
...cat sa te incadrezi in numarul de calorii
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]