buna si bine ai venit printre noi
tu fiind inca in crestere te rog sa nu faci prostia de a apela la infometare sau diete-minune, ele fac rau oricui apeleaza la ele
as zice sa te axezi mai mult pe sport si pe mancat sanatos si consistent, cu 3 mese principale+2-3 gustari, cum ti s-a mai scris
si cu cat esti mai slabuta (iar tu esti normo-ponderala, deci slabuta destul
) o sa slabesti mai incet...
adica persoanele care au de slabit 20 de kg pierd mai mult fata de cele care au de slabit 5, spre exemplu... asta inseamna ca mai mult de 3-4 kg/luna nu ai cum si nici nu se recomanda sa slabesti
in schimb te poti modela frumos cu sport
asteptam mai multe detalii despre cum mananci, ce sport iti place sa faci, etc.