View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 26 oct 2009, 09:10:04
Sheba's Avatar
Sheba Sheba este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: De ce e rau sa fii subponderal?

Depinde de multe lucruri, raportul de musculatura, osatura etc. Cum zicea si ali.. imp e sa te simti bine nu numai psihologic dar si fizic. Daca vezi ca nu ai suficienta energie e un semnal de alarma ca nu e chiar ok. Tine cont ca nu toti suntem la fel. Greutatea ideala e exact ideala dar depinde de ff multi factori.
Mai degraba lucreaza prin sport zonele care nu-ti plac decat sa slabesti foarte mult si sa ramai tot cu probleme estetice.
Ps sacul de oase nu mai e chiar la moda. Cam inteapa
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat