View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 16:54:14
roseadria's Avatar
roseadria roseadria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar

Si inca ceva : DIFICIL e TOTUL. dieta e dificila cu privatiunile ei, Sportul oricare ar fi el, felul in care trebuie sa ne vedem grase in fiecare zi e dificil, poftele zilnice pe care trebuie sa ni le invingem sunt dificile,.......dar asta e....
Cei care merg la dezintoxicari sunt la fel ca noi. ei trebuie sa renunte la alcool sau droguri si noi sa renuntam la felul nesanatos si vicios de a minca. De fapt suntem ce mincam.
De-aia ziceam s-o luam usor ca tot usor am acumulat unele dintre noi greutatile unor oameni normali.......
De exercitiile dificile ni se va face lehamite cit de curind.......
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat