[barbuta]

B

Anterior postat de balena

>:d<buna fetee

am intrat in noul an inregistrand un record absolut: 107 kg :-l
da... Sunt frustrata, nu ma simt bine, ma dor toate, nu am cu ce ma imbraca... Nici macar nu mai zabovesc pe langa rafturile cu haine pentru ca stiu ca nu mi se potriveste nimic

ce-mi propun? Sa trec usor-usor la o alimentatie sanatoasa. Acest lucru il voi realiza in mai multe etape:

I. Renuntarea la ideea ca dulciurile reprezinta substitut pentru tot: Hrana, apa, dragoste

ii. Adoptarea unei alimentatii care sa incadreaza in numarul de calorii necesar pierderii a 2-4 kg / luna, indiferent de combinatii

iii. Trecerea spre o alimentatie sanatoasa (in care sa evit diverse combinatii, sa ma axez pe legume si fructe)

usor de... Propus, vom vedea si cat e de greu de realizat.
Nu mi-am stabilit un termen limita pentru aceste etape, nu ma grabesc. Tot ce vreau pentru inceput e sa vad pe cantar greutate din 2 cifre in fata virgulei.

buna ,si bine ai venit stai linistita nu esti sg eu am 20kg in plus asa ca daca poti renunta la dulciuri,piine si grasimi o sa fie bine