[andreeaiulia]

Anterior postat de LicuriciColorat

Buna Iulia si bine ai venit
aici pe site o sa gasesti sprijinul de care ai nevoie
in primul rand ai o greutate frumoasa,nu cred ca trebuie sa mai slabesti ci doar sa te modelezi
ai vorbit de mancare dar de sport?sportul ajuta mult sa combati celulita si sa scapi de grasimea nedorita
in legatura cu mancare,asigurate ca ai in fiecare zi peste 1000cal,3 mese si 2 gustari,fructe,legume,cereale fara zahar(de la plafar),paine neagra,carne de pui si peste si lactate,nu exclude nimic din alimentatia sanatoasa,renunta la zahar si fainoase dar si produse de tip fas-food,stiu ca nu e usor dar incet incet te v'ei obisnui,ca sa nu devii frustrata perimite'ti de exp o data pe saptamana sa te resfeti cu ceva bun,fie o bucatica de prajitura,fie 2 cubulete de cioco sau o punga mica de pufuleti,sau daca nu incerca sa iti faci tu dulciuri dietetice si nu uita 2l de apa zilnic si neaparat sport
mult succes

multumesc.o sa incep sa fac exercitii acasa.si va rog sa-mi recomandati voi ce sport pot sa fac acasa si care sa dea si rezultate