[silvia2404]

Salut Licurici!
Tin sa precizez ca tin o dieta cu ajutorul unui medic. Acesta mi-a recomandat sa mananc maxim 1200 klorii pe zi, dar eu recunosc ca mananc sub 1000. In principiu dimineata iaurt light, la 10 50 gr paine cu 50 gr branza, la 14 o supa de legume sau salata fara ulei cu 50 gr cremvuste sau 50 gr. sunca si un fruct (150gr), iar seara carne la gratar(100gr) sau fiarta (100gr)sau peste (150gr) + un fruct (100gr). Mi-a fost greu in primele 10 zile dar acum m-am obisnuit. Medicul mi-a recomandat sa merg alert zilnic 30 min neintrerupt afara in aer liber. Pana acum am respectat intocmai, insa cu zapada si gheata asta nu stiu ce ma voi face. Vad ca ai slabit si tu destul. Te felicit draga mea. Mai ai putin si-ti atingi telul. Mult succes!