View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 17:45:33
andra_aly's Avatar
andra_aly andra_aly este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Cat de lunga trebuie sa fie perioada de mentinere?

Dupa ce ai slabit, iti dai seama ca trebuie sa ai putina grija mai ales la inceput. Nu cred ca ai vrea sa dai cu piciorul la toata munca. Eu am patit-o De data asta e a 3a oara cand sunt la mentinere
Prima data am intrat in iulie si apoi am pus cam 1,5 kg apoi am slabit iar am pus cam 1 kg si ceva si a 3a oara sper sa fie cu noroc
Dar oricum, crede-ma ca la cat am papat de Craciun, ma mir ca nu am pus 2-3 kg. Deci inseamna ca organismul incepe sa se obisnuiasca. acum mananc mai multa paine. la dieta mancam f putina. am observat ca de cand sunt la mentinere nu mai am nici asa mari probleme cu tranzitul.
Eu te sfatuiesc sa adaugi putin cate putin din alimente . dar nici sa adaugi doar 1 gram de mancare la saptamana. ca atunci fii sigura ca o sa continui sa slabesti. nu ca ar fi ceva rau daca ai fii la dieta. dar din moment ce ajungi la mentinere, trebuie sa ai grija de 2 lucruri: sa nu te ingrasi, dar nici sa slabesti de aia se cheama mentinere


Ultima dată editat de andra_aly; 26 ian 2011 at 21:50:26. Motiv: corectare
Răspuns cu citat