buna si bine ai venit printre noi
sa-ti traiasca fetita, sunt sigura ca e o dulce si ca a meritat atata efort si sacrificii
nu te mai invinovati pt kg acumulate, se poate intampla oricui sa se ingrase, iar mai ales pe fond emotional, la o pierdere, e ceva destul de des intalnit... vitaminele nu se acumuleaza totusi, ele doar determina un apetit crescut, dar daca ai grija cu ce potolesti acel apetit nu ai probleme
meniul tau e in regula, ce nu-ti place?
sa nu crezi ca trebuie sa te infometezi, ai un meniu chiar ok pt primul pe care l-ai calculat vreodata
am doua articole cu link la semnatura, citeste mai multe daca vrei sa te convingi ca nu la infometare trebuie sa apelezi tu
ceea ce am sa te sfatuiesc, e sa tii cont de valorile de la carbohidrati, grasimi si mai ales proteine, si nu vei avea probleme
cu putina miscare, cu atentie ca sa mananci sanatos, o sa ajungi la silueta mult visata
iti recomand chiar sa papi ceva mai multe calorii, sa incepi de pe la 1500/zi si pe masura ce slabesti sa le si scazi
ca sa nu fie un soc pt organism, sa se poata adapta mai usor la nr mai mic de calorii, intelegi?
mult succes