[ras_cristalin]

Anterior postat de MariaLuisa

Exact ce aveam nevoie Incep eu cu intrebarile
Ce sport v-a ajutat cel mai mult ?
Cat de des practicati sportul? Cat de intens? Cat dura o sedinta de sport ?
Ce faceati cand aveati pofta de dulce?
Daca va era foame la 11 noaptea sau la 4-5 dimineata cum mi se intampla mie si nu mergea anihilata cu un pahar cu apa, ce faceati ?
Eu am zile negre cand incep o dieta. Ati avut momente depresive datorita dietei ? Cum le faceati fatza ?

Buna MariaLuisa
Am gasit niste discutii pe forum care te-ar interesa
Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces despre mancatul in exces
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...dara-1618.html Aici a scris Dara, care a avut aceeasi problema cu mancatul noaptea
Pe mine tae-bo cu Billy Blanks m-a ajutat foarte mult. Ti-l recomand. Eu faceam zilnic, dar e bine sa faci de 4-5 ori pe saptamana, minim jumatate de ora, maxim o ora. Ca sa le lasi timp muschilor sa isi revina.
Pofta de dulce mi-o potoleam cu o patratica de ciocolata neagra. Nu e cel mai bun lucru din lume, dar imi treceau poftele
Zile negre in timpul dietei? Nu... mai degraba in afara dietei. Pe mine sportul ma inveselea mereu... ca sa nu mai zic de forum !