View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 21:16:01
Adyna's Avatar
Adyna Adyna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Torino, Italia
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ~*~Jurnal AdynA ~*~

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Bine ai venit si mult succes! Daca te tii de planul de mai sus de detoxifici cu siguranta!
Multumesc mult jolye79 si bine v-am gasit. Am observat ca ai slabit foarte mult, pot sa te intrec cu ce regim si in cat timp ? Nu ca timpul ar fi o problema la mine, as vrea sa dau cel putin 10 kg jos pana in vara, daca as reusi 15 ar fi si mai bine dar nu ma grabeste nimeni si pana in vara mai am destul timp... cred
Pana in luna iulie mai sunt 5 luni, ar insemna cam 5 kg pe luna... Cred ca e acceptabil...
Adyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]