Subiect: Jurnal Nellutz
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 mar 2011, 07:56:06
Alexandra Andreea's Avatar
Alexandra Andreea Alexandra Andreea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nellutz

Neatza Nellutz!!! Am venit sa iti zic ca nu ai mult de slabit, si prin sport te vei modela fff frumos! Incearca sa citesti pe aici tot ce e de citit, pentru a alege modul cel mai sanatos de a slabi! Fa-ti un meniu si posteaza-l in jurnalul tau, pentru a te putea ajuta !!
Un weekend frumos!


Cu drag,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]