Buna ,iti scriu o dieta care cred ca functioneaza la toata lumea ,mai incet dar cu rezultate de durata,cel putin eu asa am slabit si continui sa slabesc.Cauti alimentele interzise si alimentele permise,le gasesti pe aici sau pe google,incerci sa iti faci un meniu ,poti numara si caloriile aici ai calculator,bei doi litri de apa pe zi si ceai de plante daca iti place.Este important ca seara sa nu mananci grasimi,la pranz poti adauga ulei de masline dar seara nu.Si asa ai un stil de viata sanatos si chiar gustos.Daca mai vrei sa stii ceva sunt aici
!